ကလေးဟောက်တာက ဘယ်လောက်အန္တရာယ်များလဲ။
ကလေးတွေ ဟောက်တာက သူတို့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေပြီး အနာဂတ် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ညွှန်ပြနိုင်တာကြောင့် ပုံမှန်အတိုင်း မယူဆသင့်ပါဘူး။ ဟောက်ခြင်းသည် ကလေးငယ်များ၏ 10-17% ခန့်တွင် ဖြစ်ပွားပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၃ည သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဟောက်တတ်သော ကလေးများသည် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း ရှိမရှိကို အချိန်မီ ကုသမှု ခံယူနိုင်ရန် အထူးကု ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပါသည်။ ဟောက်တဲ့ကလေးဆိုတာ ဘာလဲ။ ကလေးငယ်များတွင် ဟောက်ခြင်း ဆိုသည်မှာ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းနှင့် လျှာအောက်ခြေတို့မှ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကြောင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် ကျယ်လောင်သော အသက်ရှုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကလေးငယ်များသည် ကျဉ်းမြောင်းသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှတဆင့် အသက်ရှုသောအခါ၊ တစ်ရှူးများသည် တုန်ခါကာ ဟောက်သံထွက်သည်။ မူကြိုနှင့် ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ဟောက်ခြင်းသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အပြုအမူနှင့် သင်ယူမှုစွမ်းရည်တို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကလေးတွေမှာ ဘာတွေက ဟောက်တတ်သလဲ။ နှာခေါင်း၏နောက်ဘက်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အာသီးများ သို့မဟုတ် adenoid များ ကျယ်လာသည်။ နာတာရှည် ဓါတ်မတည့်တဲ့ လည်ချောင်းနာ အဝလွန်ခြင်း။ မျက်နှာအရိုးစု သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်၏ မွေးရာပါ မူမမှန်မှုများ အသက်ရှုခြင်းကို ထိခိုက်စေသော ဦးနှောက်နှင့် ကြွက်သားရောဂါများ ရှိပါသည်။ ကလေးများတွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ ကလေးများတွင် Obstructive sleep apnea သည် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှုနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်သွားခြင်းဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်မှု လျော့နည်းခြင်း၊ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပမာဏ တိုးလာခြင်း၊ သို့မဟုတ် အိပ်ရာမှ နိုးလာခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်သည့် အခြေအနေဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ အပြုအမူ၊ စိတ်ခံစားချက်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သင်ယူမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။ ကလေးများတွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း အမျိုးအစားမည်မျှရှိသနည်း။ ကလေးများတွင် အိပ်စက်ခြင်းမှ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ခွဲခြားထားသည် ။ Obstructive sleep apnea သည် ကျဉ်းမြောင်းသော သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကြောင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူမဝခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးများတွင် အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ- မကြာခဏ အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော ထပ်ခါတလဲလဲ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် adenoids နှင့် tonsils များ ကြီးထွားလာခြင်း။ အဝလွန်ခြင်း။ အခြားသူများ၊ ဥပမာအားဖြင့် မွေးရာပါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မူမမှန်သူများ သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးသော ကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေသော အထွေထွေ ကြွက်သားချို့ယွင်းမှုများ ရှိသူများ၊ Obstructive sleep apnea သည် အသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်သော ဦးနှောက်တွင် မူမမှန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးတွေမှာ အိပ်ရေးမဝခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း ပေါ်လာတတ်သည့် ကလေးများတွင် အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ မှာ- ပုံမှန်ဟောက်တတ်ပေမယ့် ညတိုင်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း ရပ်တန့်ခြင်း။ ပါးစပ်ကိုဖွင့်ပြီး ကျယ်လောင်စွာ အသက်ရှူသွင်းပြီး အိပ်ပါ။ အိပ်နေစဉ် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ကျပ်ခြင်း။ မငြိမ်မသက် အိပ်စက်ခြင်း၊ လှည့်ပတ်ခြင်း။ အိပ်နေစဉ် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။ အချို့လူများသည် အိပ်ရာကို စိုစွတ်စေခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အချို့ကလေးများတွင် အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်းစသည့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိနိုင်သည်။ ကလေးများတွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေခြင်း။ အသေးစိတ်မှတ်တမ်းယူပါ။ အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှု polysomnography၊ adenoid X-ray၊ echocardiogram သို့မဟုတ် နှလုံး ultrasound ကဲ့သို့သော နောက်ထပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများကို ဖြစ်နိုင်သောနောက်ဆက်တွဲများအတွက် အကဲဖြတ်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။ ကလေးများတွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုလမ်းညွှန်ချက်များ ကလေးများတွင် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသောကုသမှုကို ဆရာဝန်များက ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်ဖြစ်ပြီး၊ လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပြီး အပျော့စား လက္ခဏာရှိသူများတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်စက်ခြင်းကို အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ဆေးဖြင့်ကုသပါ။ လိုအပ်ပါက Adenoid နှင့် tonsil ခွဲစိတ်မှု CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)၊ Auto CPAP (Auto Continuous Positive Airway Pressure)၊ BiPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) အပါအဝင် လူနာတစ်ဦးစီ၏ သင့်လျော်မှုအပေါ်မူတည်၍ အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်း။ ကလေးများတွင် အိပ်စက်ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ အိပ်မပျော်သောကလေးများသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ သွေးတိုး အဆုတ်သွေးတိုးရောဂါ နှလုံးကြွက်သားများ ထူလာခြင်း။ အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့ယွင်းမှု လွန်ကဲမှုရောဂါ သင်ယူမှုပြဿနာများ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အခက်အခဲရှိပြီး စိတ်တိုလွယ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာနိုင်ပြီး ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ပုံမှန်ထက် ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်း၊ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှုစဉ် စွမ်းအင်ပိုမိုသုံးစွဲခြင်း၊ ကြီးထွားဟော်မုန်းများ ထုတ်လွှတ်မှုနည်းခြင်း။ ကျွန်ုပ်၏ အာသီးနှင့် adenoids များကို ဖယ်ရှားပါက ကျွန်ုပ်၏ကလေးသည် ပိုးဝင်နိုင်ချေ ပိုရှိနိုင်ပါမည်လား။ အာသီးနှင့် adenoids များကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါတွင် မိဘများသည် ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို စိုးရိမ်ကြသည်။ အာသီးများသည် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် တာဝန်ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် ရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော သို့မဟုတ် ကာကွယ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အခြားအင်္ဂါများရှိနေသေးသောကြောင့် ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို မတိုးစေပေ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ အာသီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီးတဲ့ ကလေးတွေဟာ လည်ချောင်းပိုးဝင်တာကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။ သို့သော်၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသောကလေးများတွင် adenoids သည် ပြန်လည်ကြီးထွားနိုင်သောကြောင့် ရောဂါပိုးထပ်မံကူးစက်နိုင်ခြေရှိနိုင်သည်။ အာသီးများကို လုံးလုံးဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ကလေးများတွင် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် မည်သည့်ဆေးရုံက အထူးပြုသနည်း။ ကလေးအထူးကုဌာန၊ Bangkok Hospital သည် ကလေးများအတွက် အထူးပြုကလေးအထူးကုအဖွဲ့၊ သူနာပြုများအဖွဲ့၊ ကျွမ်းကျင်သောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နှင့် ခေတ်မီကုသရေးနည်းပညာများဖြင့် ကလေးများအတွက် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ကလေးများတွင် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်။ ဘန်ကောက်ဆေးရုံ ၊ ကလေးအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Phassara Liangthansan၊ သင်ကိုယ်တိုင် ရက်ချိန်းယူရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ ။ ကလေးအထူးကု အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူကျပ်ခြင်း စစ်ဆေးခြင်း Package ကလေးငယ်များ ဟောက်ခြင်းစစ်ဆေးခြင်း ပက်ကေ့ချ်
ကလေးတွေမှာ သတိထားရမယ့် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာ
ကလေးများ၏ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် မတူညီပါ။ အချို့အခြေအနေများသည် ယာယီဖြစ်သည်။ အချို့သော အခြေအနေများသည် ဘဝအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါကို ညွှန်ပြတဲ့ အခြေအနေတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေသည် ထို့ကြောင့် ကလေးများတွင် အဖြစ်များသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သတိပြုမိခြင်းသည် လျစ်လျူမရှုသင့်သော အရာဖြစ်သည်။ 1. မွေးကင်းစကလေး အိပ်ရေးပျက်ခြင်း။ ကလေးအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို မိဘအသစ်များသိထားသင့်သည် – ပထမလအနည်းငယ်အတွင်း ကလေးငယ်များသည် အချိန်အများစုကို အိပ်စက်ကြမည်ဖြစ်သည်။ နို့သောက်ပြီး ဆော့ကစားဖို့ ခဏလောက်သာ အိပ်ရာကထပါ။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်းသံသရာများသည် သင့်မိဘများ၏ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် မကိုက်ညီပါ။ ဤကလေးအိပ်စက်မှုပုံစံသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ကို အမှန်တကယ်အချိန်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဖြည်းဖြည်းချင်း ချိန်ညှိပေးခြင်းဖြင့် ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်နာရီကို စက်ဝန်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် သဘာဝအချက်ပြမှုများကို အသုံးပြုရန်အတွက် နေ့နှင့်ညတွင် တောက်ပနေစေရန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ နေ့နှင့်ညတွင် တောက်ပနေပါသည်။ ကလေးကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ညဘက်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။ 2. အိပ်ပျော်ခြင်းပြဿနာများ အိပ်ရေးဝရန် ခက်ခဲခြင်းသည် ကလေးများနှင့် မူကြိုကလေးများအတွက် အဓိကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးများသည် နောက်ပိုင်းတွင် အိပ်ရာဝင်ရန် ဈေးဆစ်တတ်သည်။ ကစားရန်အချိန်ပိုရစေခြင်း ဖြေရှင်းချက်မှာ ရှင်းလင်းသော အိပ်ရာဝင်ချိန်စည်းမျဉ်းများ သတ်မှတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာရှိတဲ့ ကလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ အိပ်မပျော်တဲ့ ကလေးတွေမှာ သင့်လျော်တဲ့ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ 3. ဟောက်ခြင်းပြဿနာ ကလေးများတွင် ဟောက်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် ကွဲပြားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကလေးငယ်များ ဟောက်ခြင်းသည် လည်ချောင်းအတွင်းရှိ ဂလင်းတမျိုးကြီးများ သို့မဟုတ် adenoids များကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းစေပြီး ဟောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော မျက်နှာဖွဲ့စည်းပုံနှင့် သွားဖုံးအုပ်ခြင်း သင့်ကလေးတွင် ဟောက်ခြင်းပြဿနာရှိပါက ဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံးပြသသင့်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ရေရှည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ 4. အိပ်ငိုက်ခြင်းပြဿနာ မိဘများသည် တစ်ညလုံး အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် သားသမီးများ ရယ်မောခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောသံများကို ကြားနိုင်သည်။ ကလေးကို ဖျားနေတယ်ဆိုတာ မညွှန်ပြဘူး။ မင်းရဲ့ကလေးက ညသန်းခေါင်မှာ အိပ်ရာကထပြီး ကျယ်လောင်စွာ ငိုမနေဘူးဆိုရင်။ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရာကထပြီး စိတ်ရှုပ်နေပုံပေါ်ပြီး စကားလည်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မပြောနိုင်သလို အိပ်ရာကထပြီး နိုးလာချိန်မှာလည်း လုပ်ခဲ့တဲ့အတိုင်း လုပ်ပါ။ ဤလက္ခဏာများသည် မှန်ကန်သောကုသမှုအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်မှ အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သည့် parasomnia ကိုဖော်ပြနိုင်သည်။ 5. အိပ်နေစဉ် လှန်ခြင်းနှင့် လှည့်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ လှန်ခြင်း၊ လှန်ခြင်းသည် သင့်ကလေးတွင် ဓါတ်မတည့်သည့် လည်ချောင်းနာခြင်း၏ ညဘက်တွင် နှာပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ညွှန်ပြနိုင်သည့် အပြုအမူတစ်ခုဖြစ်သည် ။ အသက်ရှုရလွယ်ကူစေရန် သင့်အိပ်ရာနေရာကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် မသင့်တော်တဲ့ အိပ်ခန်းပတ်ဝန်းကျင် ပြဿနာက သင့်ကလေး အိပ်နေချိန်မှာ လှဲချပြီး လှည့်သွားနိုင်ပါတယ်။ 6. အိပ်နေစဉ် လက်နှင့် ခြေထောက်များ လှုပ်ရမ်းခြင်း ပြဿနာများ အိပ်ပျော်နေစဉ် ခြေလက်များ လှုပ်ယမ်းခြင်း ကလေးကို ပထမဦးစွာ အိပ်ပျော်သွားသောအခါတွင် ခေတ္တဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ရောဂါဟု မယူဆပါ။ ဒါပေမယ့် ညနက်သန်းခေါင်မှာ ကလေးကို အိပ်ရာက နိုးထလာစေပြီး အဆက်မပြတ် ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပေါ်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို သိရှိနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ 7. နေ့ခင်းဘက် အိပ်ငိုက်ခြင်း ပြဿနာများ နေ့ခင်းဘက် အိပ်ငိုက်ခြင်းသည် ယနေ့ခေတ်တွင် အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် ကလေးများသည် ညဘက်တွင် လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်း မရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ချိန်အရည်အသွေးကို ပိုဆိုးသွားစေတဲ့ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းလား။ ကလေးတွေဟာ အသက်အရွယ်အလိုက် သင့်တော်တဲ့ အချိန်အတိုင်းအတာနဲ့ ညဘက်မှာ အိပ်မယ်ဆိုရင်၊ ဒါပေမယ့် နေ့ဘက်မှာ အရမ်းအိပ်ငိုက်နေတုန်းပါပဲ။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည့် အိပ်မပျော်ခြင်း (OSA) သို့မဟုတ် narcolepsy ကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ရှာဖွေရန် သင့်တွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်သင့်သည်။ ကလေးများ၏ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကို ကုသရာတွင် မည်သည့်ဆေးရုံက အထူးပြုသနည်း။ ကလေးအထူးကုစင်တာ Bangkok Hospital မှ ကလေးများ၏ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများအားလုံးကို အထူးပြုကလေးအထူးကုအဖွဲ့၊ သူနာပြုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နှင့် ကျွမ်းကျင်သောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နှင့် ခေတ်မီကုသရေးနည်းပညာများဖြင့် သင့်ကလေးအား ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်၊ ကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏အသက်အရွယ်အလိုက် သင့်လျော်စွာ ကြီးထွားလာစေရန် ကူညီပေးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ကလေးများတွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်။
အသက်အရွယ်အလိုက် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကိုခံယူပါ။
အသက်ရှည်ခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်မှာ မှန်ကန်သောအစားအစာစားသုံးခြင်း၊ လုံလောက်စွာအနားယူခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းများသာမက ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းသည်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းသည် သင်၏ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ရောဂါတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ ဘ၀နေထိုင်မှုပုံစံ အကဲဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှစ်ခုစလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရုံသာမက ဖျားနာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ် ရေးဆွဲရာတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများမပြသောအခါတွင်၊ သင်သတိမပြုမိနိုင်သော အသံတိတ်အန္တရာယ်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ပုံမှန်မဟုတ်သောအန္တရာယ်များကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိနိုင်သောကြောင့် နှစ်စဉ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ထိုသို့စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အချိန်မနှောင်းမီတွင် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်ပါတယ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသရာတွင်မည်သို့အထောက်အကူပြုပါသလဲ။ သင့်တွင် နာတာရှည်ရောဂါရှိနေပါက၊ နှစ်စဉ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်သွားရောက်ပြီး ၎င်းတို့၏အကြံဉာဏ်များကို လိုက်နာနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုမှ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ပျောက်ကင်းနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေကာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုလျော့ပါးစေသောကြောင့် အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ အဆီများသောအစားအစာများစားသုံးခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံရှိသူများတွင် အနီးကပ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။ နာမကျန်းမှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော လူနာများအတွက်၊ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပြန်လည်ရရှိရန် ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်တွင် ကူညီပေးပါတယ်။ ကင်ဆာ သို့မဟုတ် နှလုံးလူနာများကဲ့သို့ အချို့သောလူများအတွက် အပြည့်အဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် တိကျသေချာသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို သမားတော်များမှ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသိရှိစေနိုင်ပြီး လူနာတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းကို ဆရာဝန်များက အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ နှစ်စဥ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းမပြုလုပ်မီ ဘဝ၏ အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးကို ဖြတ်သန်းစဉ်တွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အန္တရာယ်များကို စစ်ဆေးရန် ဆရာ၀န်များမှ တိကျသေချာစွာအကြံပြုထားသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ရှိပါတယ်။ ဤစစ်ဆေးမှုများသည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများတွင်သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ရန်အတွက် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါတယ်။ နှစ်စဉ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် အဓိကကျသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သောကြောင့် မပျက်ကွက်ရန် အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း ဘ၀နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများကို ရွေးချယ်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဝလွန်ခြင်းရှိပါက ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုနှင့်အတူ သွေးချို၊ ဆီးချို နှင့် ကင်ဆာရောဂါရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အရက်ကို ပုံမှန်သောက်ပါက ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများအပြင် အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းပြုလုပ်ပြီးနောက် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာလာစေရန် ဘ၀နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်ပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း ပိုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆက်တွဲချိန်းဆိုမှုများသည် သင်၏တိုးတက်မှုကိုအကဲဖြတ် စစ်ဆေးရန်နှင့် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်တွင် ကိုလက်စထရောများနေပါက ဆရာဝန်သည် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကြံပြုမည်ဖြစ်ပြီး သင်မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်နေသည် ကိုသိရှိရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ အိပ်ရေးပျက်လျှင် ရလဒ်အဖြေများကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် အိပ်ချိန် အနည်းဆုံး ၆ နာရီ လုံလောက်စွာ အနားယူပါ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ အနည်းဆုံး ၈-၁၀ နာရီအလိုတွင် မည်သည့်အစားအစာ သို့မဟုတ် အရည်ကိုမဆို စားသောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ရေအနည်းငယ်သောက်ခြင်းကို ခွင့်ပြုပါသည်။ ဆေးမစစ်မီ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအတွင်း အရက်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သွေးဖောက်စစ်ဆေးရန်အတွက် သင့်တော်သော အဝတ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ပါ။ အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် ရာသီစက်ဝန်းအတွင်း နှင့် ရာသီစက်ဝန်းမတိုင်မီ သို့မဟုတ် 7 ရက်အကြာတွင် ဆီးစစ်ဆေးခြင်းမပြုလုပ်သင့်ပါ ရာသီစက်ဝန်းအတွင်းရှိအမျိုးသမီးများသည် ရင်သားတင်းရင်းနေနိုင်သောကြောင့် ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးရန်အတွက် ရင်သားဓာတ်မှန်ရိုက်စစ်ဆေးခြင်းကို မပြုလုပ်သင့်ပါ။ အသက်အရွယ်အလိုက် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း။ မွေးကင်းစမှ စတင်၍ အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လူတိုင်းအတွက် ပိုမိုတိကျသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများသည် အရေးကြီးပါတယ်။ အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အချို့သောကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏အန္တရာယ်များ တိုးလာနိုင်သောကြောင့် စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုများပိုမိုလိုအပ်လာပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အသက် ၃၀ နှစ်အထက် အမျိုးသမီးများတွင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ စစ်ဆေးခြင်း ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ အသက် ၄၀ ကျော် အမျိုးသမီးများသည် ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးမှုခံယူသင့်ပါတယ်။ အသက် ၅၀ ကျော် အမျိုးသားများသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ အသက် ၄၀ ကျော် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းပိုင်းကို စစ်ဆေးဖို့ ဝမ်းဗိုက် အာထရာဆောင်း ရိုက်သင့်ပါတယ်။ မီးယပ်သွေးဆုံးသော အမျိုးသမီးများသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ပြဿနာများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးပြီး သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောဘ၀ကိုရရှိစေပါတယ်။ ထို့အပြင် နောင်တွင်ဖြစ်လာနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် သင့်ဘ၀နေထိုင်မှုပုံစံပေါ်မူတည်၍ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အဆီများသော အစားအစာ စားသုံးမှုများလျှင် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ လူကြီးများအနေဖြင့် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော အခြေအနေများကို ကြုံတွေ့ရတတ်သောကြောင့် ပုံမှန် မိမိကိုယ်ကို စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောတစ်ခုခုကို သတိထားမိလျှင် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း အထူးကု Dr. Chairat Sriphirom, Family Medicine Specialist, Health Design Center, Bangkok Hospital Hospital Specializes in Health Checkup ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီးရှိ ကျန်းမာရေး ဒီဇိုင်းစင်တာသည် သင့်ဘဝ၊ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော အကြံဥာဏ်များနှင့် စောင့်ရှောက်မှုများကို ပေးဆောင်ရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။
အသက်နှစ်နှစ်နောက်ပိုင်းမှာ အာဟာရပြည့်ဝစေဖို့
ချစ်မဝတဲ့ သားသားမီးမီးတို့က မျက်စေ့ရှေ့တင် တရိတ်ရိတ် ကြီးပြင်းလာခဲ့တာကို ကြည့်နေရတာကလည်း မေမေဖြစ်ရခြင်းရဲ့ ပီတိတစ်မျိုးပါ။ ကလေးက ကျန်းလည်း ကျန်းမာမယ်။ အရပ်တွေ ကိုယ်အလေးချိန်တွေ ကလည်း အသက်အရွယ်နဲ့အလိုက် ကောင်းစွာ ဖွံ့ဖြိုးနေမယ်။ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးထက်မြက်မှုကလည်း အားရလောက်တယ်ဆိုတာမျိုးက မေမေတိုင်း လိုချင်တဲ့ စိတ်ကူးဆန္ဒလေး တစ်ခုပေါ့။ ဒီဆန္ဒလေးကို ပြည့်ဝစေဖို့ဆိုရင် မဖြစ်မနေ ဖြည့်ဆည်းပေးရမှာလေး ရှိနေပါတယ်။ ဒါကတော့ ကလေးကို အာဟာရပြည့်ဝစေဖို့ သေချာလေး ဂရုစိုက် ပြင်ဆင်ပေးဖို့ပါ။ အထူးသဖြင့်ကတော့ အသက် ၂နှစ် နောက်ပိုင်းမှာပေါ့။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ ကလေးကို ဘယ်လိုလေးတွေ ပြင်ဆင်ပေးသင့်လဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးပါမယ်။